Pengembangan Metode Program Interval Training Dengan Circuit Training Untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani Bagi Calon TNI-POLRI

Ridwan, Ahmad (2024) Pengembangan Metode Program Interval Training Dengan Circuit Training Untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani Bagi Calon TNI-POLRI. S3 thesis, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan.

Text fulltext_ahmad ridwan_21608261014.pdf Download (4MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk: (1) Mengembangkan metode program interval training dengan circuit training untuk meningkatkan kebugaran jasmani bagi calon TNI-POLRI. (2) Mengembangkan metode program interval training dengan circuit training yang layak untuk meningkatkan kebugaran jasmani bagi calon TNI-POLRI. (3) Mengembangkan metode program interval training dengan circuit training yang efektif untuk meningkatkan kebugaran jasmani bagi calon TNI-POLRI. Jenis penelitian ini adalah pengembangan (Research and Development). Desain dalam penelitian menggunakan ADDIE yaitu tahap Analysis, Design, Development, Implementation dan Evaluation. Validator ahli menggunakan 4 orang akademisi dan 2 orang praktisi. Uji coba skala kecil dilaksanakan pada anggota Purna Paskibraka Indonesia Kota Magelang yang mendaftar sebagai TNI-POLRI yang berlatih di Lapangan Rindam IV Diponegoro Magelang berjumlah 10 bagi calon dan uji coba skala besar dilaksanakan berjumlah 24 pendaftar. Uji efektifitas dilakukan kepada pendaftar berjumlah 32 orang. Instrumen dalam pengumpulan data berupa wawancara dan angket. Teknik sampling menggunakan purposive sampling. Uji efektivitas penelitian ini menggunakan tes kebugaran jasmani yang berupa tes lari 12 menit, pull-up, push-up, sit-up dan suttle-run. Data yang dihasilkan dianalisis secara kulaitatif dan kuantitatif. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa: (1) Pengembangan metode program interval training dengan circuit training untuk meningkatkan kebugaran jasmani bagi calon TNI-POLRI terdiri atas gabungan metode latihan interval training dengan ratio 1:2 dan circuit training yang berjumlah 12 pos yang disesuaikan dengan perkenaan otot tes kebugaran jasmani. (2) Pengembangan metode program interval training dengan circuit training untuk meningkatkan kebugaran jasmani bagi calon TNI-POLRI valid dengan nilai validitas 0,954. Berdasarkan hasil penilaian ahli secara keseluruhan metode yang dikembangkan dalam kategori layak dengan rincian indikator materi 96% (layak), indikator isi 96% (layak), dan indikator bahasa 97% (layak). Penilaian uji skala kecil pada aspek indicator kemudahan sebesar 82% (layak), indikator isi program latihan sebesar 84% (layak) dan indikator isi variasi latihan sebesar 85% (layak). Penilaian uji skala besar pada aspek indikator kemudahan sebesar 84% (layak), indikator isi program latihan sebesar 88% (layak) dan indikator isi variasi latihan sebesar 87% (layak). (3) Pengembangan metode program interval training dengan circuit training untuk meningkatkan kebugaran jasmani bagi calon TNI-POLRI dengan nilai p<0,05. Secara keseluruhan program latihan yang dikembangkan rata-rata dapat meningkatkan nilai tes kebugaran jasmani total sebesar 29,23%

Item Type:	Thesis (S3)
Additional Information:	Promotor: Prof. Dr. Suharjana, M.Kes. Kopromotor: Prof. Dr. Ahmad Nasrulloh, M.Or.
Uncontrolled Keywords:	program latihan, interval training, circuit training, kebugaran jasmani
Subjects:	Olahraga
Divisions:	Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan (FIKK) > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Perpustakaan FIK
Date Deposited:	23 Aug 2024 07:06
Last Modified:	23 Aug 2024 07:06
URI:	http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/82707

Actions (login required)

View Item