Pengembangan Model Latihan untuk Meningkatkan Komposisi Tubuh Penyandang Overweight Usia 30 sampai 40 Tahun

Nurhadi, Farid Imam (2016) Pengembangan Model Latihan untuk Meningkatkan Komposisi Tubuh Penyandang Overweight Usia 30 sampai 40 Tahun. S2 thesis, UNY.

Text tesis-farid-imam-nurhadi-13711251016.pdf Restricted to Registered users only Download (24MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan model latihan yang layak dan efektif untuk meningkatkan komposisi tubuh penyandang overweight usia 30-40 tahun. Penelitian pengembangan ini mengacu pada langkah-langkah yang dikembangkan Borg dan Gall. Langkah-langkah tersebut yaitu (1) studi pendahuluan (berdasar observasi dan wawancara), (2) pengembangan dan validasi ahli (penyusunan model, uji coba skala kecil dan revisi, uji coba skala besar dan revisi, pembuatan produk akhir), (3) uji efektivitas produk akhir menggunakan metode eksperimen. Uji coba dalam penelitian skala kecil dilaksanakan di Perigon Fitness Studio dengan subyek sebanyak 10 orang. Uji coba penelitian skala besar dilaksanakan di Fitness Center GOR UNY, DF Fitness, Pesona Merapi Gym, dan Fitness Club Jayakarta Hotel dengan total subyek sebanyak 31 orang. Pengumpulan data menggunakan pedoman wawancara, lembar observasi, dan lembar validasi ahli. Teknik analisa data menggunakan analisis deskriptif kualitatif dan analisis deskriptif kuantitatif. Uji efektivitas produk akhir menggunakan metode ekperimen (one group pretest-posttest design) berdasar data pretest dan posttest pada pengukuran komposisi tubuh, dan analisis statistik uji t dengan signifikansi 0,05. Hasil penelitian berupa model latihan yang terdiri dari 6 model latihan, yaitu (1) push and slow down, (2) lari variasi, (3) lift and move, (4) lompat dan lari, (5) towell and ball exercise, dan (6) slow fast slow run. Model latihan telah divalidasi oleh tiga ahli dan dinyatakan layak digunakan dengan kategori “Sangat Baik”. Hasil implementasi produk akhir menunjukkan bahwa model latihan dapat meningkatkan indek massa tubuh sebesar 0,61, meningkatkan tebal lipatan kulit sebesar 1,92, dan meningkatkan rasio pinggang-panggul sebesar 0,06. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa model latihan yang dikembangkan telah teruji kelayakannya dan teruji kemanfaatannya untuk meningkatkan komposisi tubuh penyandang overweight usia 30-40 tahun

Item Type:	Thesis (S2)
Uncontrolled Keywords:	model latihan, komposisi tubuh, overweight
Subjects:	Olahraga > Peraturan, Pedoman, Juknis
Divisions:	Sekolah Pascasarjana (SPS) > Program Pascasarjana > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Perpustakaan Pascasarjana
Date Deposited:	11 Apr 2016 02:13
Last Modified:	17 Jan 2022 08:27
URI:	http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/30786

Actions (login required)

View Item