Sllmintarsih, - KEBUGARAN JASMANI UNTUK LANJUTUSIA. Olaltraga.
|
Text
KEBUGARANJASMANI_UNTUK_LANJUT.pdf Download (5MB) | Preview |
Abstract
Dengan meningkatnya ilmu pengetahuan dan teknologi khususnya di bidang pendidikan dan kesehatan mengakibatkan terjadinya penurunan angka kematian sehingga usia manusia lanjut usia meningkat. Untuk membantu mempertahankan kebugaran jasmani bagi lansia perlu diupayakan cara agar lansia tetap mempunyai kebugaran jasmani yang baik supaya tidak menjadikan beban bagi keluarganya. Komponen kebugaran jasmani dibagi menjadi tiga kelompok yaitu: (1) kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan terdiri dari lima komponen dasar adalah daya tahan kardiovaskuler, kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibelitas dan komposisi tubuh. (2) Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan ada enam komponen adalah keseimbangan, daya ledak,. kecepatan, kelincahan, koordinasi,dan kecepatan reaksi;(3) Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan.wellnds'adalah dipandang sebagai keadaan yang tidak sakit. Dengan adanya proses penuaan menyebabkan adanya kemunduran prestasi kerja dan penurunan kapasitas fisik seseorang, untuk mempertahankan agar kondisi kebugaran jasmani maka diperlukan olahraga. Jenis olahraga yang sesuai bagi lansia adalah jenis olahraga yang sifatnya aerobic seperti jalan kaki, berenang dan senam
| Item Type: | Article |
|---|---|
| Subjects: | Perpustakaan |
| Divisions: | Perpustakaan |
| Depositing User: | Users 93 not found. |
| Date Deposited: | 05 Sep 2012 16:29 |
| Last Modified: | 05 Sep 2012 16:29 |
| URI: | http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/5035 |
Actions (login required)
 |
View Item |