Puji, Santoso (2012) EFEKTIFITAS LATIHAN BEBAN DENGAN METODE COMPOUND SET DAN SET SYSTEM TERHADAP HYPERTROPHY OTOT LENGAN MEMBER FITNESS “CLUB ARENA INTERNATIONAL”. S1 thesis, UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA.
|
Text
1 - 08603141004.pdf Download (363kB) | Preview |
|
|
Text
BAB 1 - 08603141004.pdf Download (234kB) | Preview |
|
|
Text
BAB 2 - 08603141004.pdf Download (323kB) | Preview |
|
|
Text
BAB 5 - 08603141004.pdf Download (84kB) | Preview |
|
|
Text
LAMPIRAN - 08603141004.pdf Download (1MB) | Preview |
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan efektifitas latihan beban menggunakan metode compound set dan set system terhadap hypertrophy otot lengan (hypertrophy) member Fitness “Club Arena International” Hotel Jayakarta Yogyakarta. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen. Desain penelitian yang digunakan adalah Pretest-Posttest Group Design. Populasi penelitian yang digunakan adalah member Fitness “Club Arena International”. Sampel dalam penelitian ini ditentukan secara Purposive Sampling yang didapat sebanyak 20 orang. Teknik analisis data menggunakan uji-t dua sampel berkolerasi dengan taraf signifikansi 5%. Hasil penelitian diperoleh uji t pada kelompok compound set diperoleh nilai t hitung (12,321) > t tabel (2,262). Hasil tersebut diartikan bahwa ada efektifitas latihan beban menggunakan metode sistem compound set terhadap hypertrophy otot lengan member Fitness “Club Arena International” Hotel Jayakarta Yogyakarta. Sedangkan hasil uji t pada kelompok set system diperoleh nilai t hitung (13,416) > t tabel (2,262). Hasil tersebut dapat diartikan bahwa ada efektifitas latihan beban menggunakan metode sistem set system terhadap hypertrophy otot lengan member Fitness “Club Arena International” Hotel Jayakarta Yogyakarta. Dari hasil penelitian tersebut dapat diketahui persentase peningkatan metode compound set sebesar 14,11 % sedangkan latihan beban menggunakan metode sistem set system sebesar 10,7 %. Dari hasil tersebut dapat disimpulkan efektifitas metode sistem compound set lebih baik dibandingkan dengan metode set system terhadap hypertrophy otot lengan member Fitness “Club Arena International” Hotel Jayakarta Yogyakarta. Kata Kunci : Latihan Beban, Compound Set, Set System, Hypertrophy Otot, Member Fitness
| Item Type: | Thesis (S1) |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | Latihan Beban, Compound Set, Set System, Hypertrophy Otot, Member Fitness |
| Subjects: | Olahraga Perpustakaan |
| Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan (FIKK) > Ilmu Keolahragaan Perpustakaan |
| Depositing User: | Eprints |
| Date Deposited: | 08 Jan 2013 04:26 |
| Last Modified: | 29 Jan 2019 18:03 |
| URI: | http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/9330 |
Actions (login required)
 |
View Item |