Pengaruh Metode Latihan Beban Free Weight dan Gym Machine terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Ditinjau Dari Kekuatan Otot Tungkai Pada Atlet Pencak Silat Putri di Perguruan SPDKK Deli Serdang

Syahputri, Adella Aprillia Dwi (2026) Pengaruh Metode Latihan Beban Free Weight dan Gym Machine terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Ditinjau Dari Kekuatan Otot Tungkai Pada Atlet Pencak Silat Putri di Perguruan SPDKK Deli Serdang. S2 thesis, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan.

Text fulltext_adella aprillia dwi syahputri_24060640006.pdf Download (3MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) perbedaan pengaruh antara metode latihan beban free weight dan gym machine terhadap daya ledak otot tungkai atlet pencak silat putri; (b) perbedaan pengaruh antara atlet yang memiliki kekuatan otot tinggi dan rendah terhadap daya ledak otot tungkai atlet pencak silat putri; dan (c) interaksi antara metode latihan beban free weight dan gym machine dan kekuatan (tinggi dan rendah) terhadap daya ledak otot tungkai atlet pencak silat putri. Jenis penelitian ini adalah eksperimen dengan menggunakan rancangan faktorial 2 x 2. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet pencak silat putri yang berjumlah 30 orang yang diambil menggunakan teknik purposive sampling. Kriteria sampel meliputi (1) usia 13-17 tahun, (2) jenis kelamin perempuan, (3) atlet kategori tanding, (4) bersedia mengikuti latihan yang diberikan, (5) tidak dalam keadaan sakit. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 20 orang, kemudian dilakukan ordinal pairing untuk membagi tiap kelompoknya. Instrumen yang digunakan untuk mengukur daya tahan dan kekuatan otot lengan yaitu Vertical Jump Test Teknik analisis data yang digunakan yaitu ANAVA two way. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara metode latihan beban free weight dan gym machine terhadap daya ledak otot tungkai atlet pencak silat putri, dengan nilai F 6,297 dan nilai signifikansi p 0,023 < 0,05. Kelompok latihan beban free weight lebih tinggi (baik) dibandingkan dengan kelompok latihan beban gym machine dengan selisih rata-rata posttest sebesar 2,80. (2) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara atlet yang memiliki kekuatan otot tinggi dan rendah terhadap daya ledak otot tungkai atlet pencak silat putri, terbukti nilai F 8,225 dan nilai signifikansi p 0,011 < 0,05. Atlet yang memiliki kekuatan otot tinggi lebih tinggi (baik) dibandingkan dengan atlet yang memiliki kekuatan otot rendah, dengan selisih rata-rata posttest sebesar 3,20. (3) Ada interaksi yang signifikan antara metode latihan beban free weight dan gym machine dan kekuatan otot (tinggi dan rendah) terhadap daya ledak otot tungkai atlet pencak silat putri, dengan nilai F 2,056 dan nilai signifikansi p 0,017 < 0,05.

Item Type:	Thesis (S2)
Additional Information:	Dosen Pembimbing: Prof. Dr. Siswantoyo, M.Kes., AIFO.
Uncontrolled Keywords:	free weight, gym machine, kekuatan otot, daya ledak otot tungkai
Subjects:	Olahraga > Kepelatihan
Divisions:	Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan (FIKK) > Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Depositing User:	Perpustakaan FIK
Date Deposited:	10 Mar 2026 07:49
Last Modified:	10 Mar 2026 07:49
URI:	http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/90216

Actions (login required)

View Item