Marito, Cristine (2023) Pengaruh Aerobic dan Resistance Training Terhadap VO2 Max, Persentase Lemak, dan Berat Badan Pada Wanita Overweight. S2 thesis, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan.
|
Text
fulltext_cristine marito_21611251012.pdf Download (4MB) | Preview |
Abstract
Overweight dan obesitas dapat menjadi faktor risiko dari berbagai penyakit. Prevalensi overweight dan obesitas yang terus meningkat merupakan permasalahan serta tantangan bagi kesehatan masyarakat dan hal tersebut harus segera diatasi. Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk melihat atau mengetahui pengaruh aerobic training dengan joging dan senam dan resistance training dengan theraband dan dumbbell terhadap VO2 Max, persentase lemak, dan berat badan pada wanita overweight. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif eksperimen dengan pretest dan posttest control group design. Desain penelitian yang digunakan yaitu desain 2x2 faktorial. Subjek pada penelitian ini adalah member Fitness Center HSC UNY sebanyak 20 orang yang ditentukan dengan purposive sampling. Instrumen tes menggunakan rockport test dan omron body fat. Analisis data diuji dengan uji statistik mancova. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) Aerobic dan resistance training memiliki pengaruh terhadap nilai VO2 Max sebelum dan sesudah pemberian latihan dilihat dari hasil sig. 0.000 < 0.05, (2) Aerobic dan resistance training memiliki pengaruh terhadap persentase lemak sebelum dan sesudah pemberian latihan dilihat dari hasil sig. 0.000 < 0.05, (3) Aerobic dan resistance training memiliki pengaruh terhadap berat badan sebelum dan sesudah pemberian latihan dilihat dari hasil sig. 0.003 < 0.05. VO2 Max mengalami peningkatan dari nilai rata-rata hasil sebesar 27.05 menjadi 31.95. Persentase lemak menurun dari ratarata 35.6% menjadi 29.6%. Berat badan menurun dari rata-rata 72kg menjadi 62.4kg. Berdasarkan hasil tersebut, dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh pemberian aerobic dan resistance training terhadap vo2 max, persentase lemak, dan penurunan berat badan pada wanita overweight.
| Item Type: | Thesis (S2) |
|---|---|
| Additional Information: | Dosen Pembimbing: Dr. Ahmad Nasrulloh, M.Or. |
| Uncontrolled Keywords: | aerobic & resistance training, VO2 Max, persentase lemak, berat badan, overweight |
| Subjects: | Olahraga |
| Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan (FIKK) > Ilmu Keolahragaan |
| Depositing User: | Perpustakaan FIK |
| Date Deposited: | 08 Feb 2023 02:04 |
| Last Modified: | 08 Feb 2023 02:04 |
| URI: | http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/76516 |
Actions (login required)
 |
View Item |