Ariestika, Elsa (2021) PENGEMBANGAN MODEL EXERCISE AT HOME UNTUK MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER SELAMA MASA PANDEMI COVID-19. S2 thesis, Fakultas Ilmu Keolahragaan.
|
Text
fulltext_elsa ariestika_19711251020.pdf Download (6MB) | Preview |
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan sebuah model latihan dengan nama exercise at home yaitu senam cardio body workout untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler selama masa pandemi covid-19, mengetahui kelayakkan dan keefektivan model exercise at home. Model latihan ini dikembangkan untuk dapat digunakan oleh remaja wanita usia 17-25 tahun dalam menghadapi kemungkinan penurunan kondisi fisik di saat pandemi covid-19, sehingga usia remaja akhir mampu menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi covid-19. Penelitian ini merupakan penelitian pengembangan yang mengacu pada langkah-langkah penelitian Borg & Gall yang diadaptasi menjadi delapan tahapan yaitu mengumpulkan informasi dan observasi lapangan, analisis informasi, desain produk awal, validasi dan perbaikan (revisi produk), uji coba produk skala kecil dan revisi, uji coba skala besar dan revisi, pembuatan produk final, dan uji efektivitas produk. Subjek uji coba skala kecil yaitu 15 remaja wanita usia 17-25 tahun Universitas Lampung, subjek uji coba skala besar sebanyak 30 remaja wanita usia 17-25 tahun Universitas Lampung, dan subjek uji efektivitas produk sebanyak 30 remaja wanita usia 17-25 tahun Universitas Lampung. Instrumen yang digunakan adalah kuisioner dan tes. Penilaian para ahli dan subjek penelitian menggunakan lembar kuisioner. Sedangkan pengukuran daya tahan kardiovaskuler menggunakan cooper tes untuk mengukur vo2max. Hasil penelitian menghasilkan model exercise at home yang terdiri dari 3 model latihan yaitu: Exercise EL 1, EL 2, dan EL 3 untuk remaja wanita usia 17-25 tahun yang dikemas melalui video latihan yang disimpan pada DVD (Digital Video Disc), Soft file, dan Buku Panduan, Tingkat kelayakan model exercise at home diketahui melalui penilaian validasi ahli materi termasuk dalam kategori sangat baik/ sangat layak, serta hasil penilaian validasi ahli kebugaran termasuk dalam kategori sangat baik/sangat layak. Pada tahap uji coba skala besar, model exercise at home termasuk dalam kategori penilaian sangat layak, dan model exercise at home yang telah diuji cobakan terbukti efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler. Kesimpulan dari hasil penelitian adalah model exercise at home untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler yang telah dikembangkan layak dan efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler.
| Item Type: | Thesis (S2) |
|---|---|
| Additional Information: | Dosen Pembimbing: Dr. Widiyanto, M.Kes. |
| Uncontrolled Keywords: | model, exercise at home, daya tahan kardiovaskuler, Covid-19 |
| Subjects: | Olahraga |
| Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan (FIKK) > Ilmu Keolahragaan |
| Depositing User: | Perpustakaan FIK |
| Date Deposited: | 08 Nov 2021 07:11 |
| Last Modified: | 08 Nov 2021 07:20 |
| URI: | http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/71281 |
Actions (login required)
 |
View Item |