Pengaruh Strong by Zumba dan High Intensity Circuit Training dengan Daya Tahan Aerobik (Tinggi dan Rendah) terhadap Penurunan Lemak dan Waist-Hip Ratio

Dwicahya, Nanda and Irianto, Djoko Pekik (2020) Pengaruh Strong by Zumba dan High Intensity Circuit Training dengan Daya Tahan Aerobik (Tinggi dan Rendah) terhadap Penurunan Lemak dan Waist-Hip Ratio. S2 thesis, Program Pascasarjana.

[img] Text
tesis-nanda dwicahya-18711251035.pdf
Restricted to Registered users only

Download (5MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) pengaruh metode latihan Strong by Zumba dan HICT terhadap penurunan persentase lemak tubuh dan waist- hip ratio, (2) perbedaan pengaruh antara member yang memiliki VO2Max tinggi dan rendah terhadap penurunan persentase lemak tubuh dan waist-hip ratio, dan (3) interaksi antar kedua latihan dan VO2Max terhadap penurunan persentase lemak tubuh dan waist-hip ratio. Penelitian ini adalah eksperimen dengan rancangan faktorial 2 x 2. Sampel penelitian ini adalah member Miss Fit Studio Yogyakarta yang berjumlah 28 orang yang dipilih secara random dari populasi 38 orang. Instrumen untuk mengukur VO2Max adalah Multistage Fitness Test (MFT), untuk mengukur persentase lemak tubuh menggunakan skinfold caliper dan waist-hip ratio menggunakan Pita Ukur. Teknik analisis data yang digunakan adalah ANOVA dua jalur pada taraf signifikansi α 0,05. Hasil penelitian adalah sebagai berikut. (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara metode latihan Strong by Zumba dan HICT terhadap penurunan persentase lemak tubuh dan waist-hip ratio pada member Miss Fit Studio, terbukti dari nilai P < 0,05. Metode latihan HICT lebih baik dibandingkan dengan Strong by Zumba dilihat dari selisih rata-rata. (2) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara member yang memiliki VO2Max tinggi dan rendah terhadap penurunan persentase lemak tubuh dan waist-hip ratio, terbukti dari nilai P < 0,05. member yang memiliki VO2Max tinggi lebih baik dibandingkan dengan member yang memiliki VO2Max rendah terhadap penurunan persentase lemak tubuh dan waist- hip ratio. (3) Ada interaksi yang signifikan antara metode latihan HICT dan Strong by Zumba dan VO2Max tinggi dan rendah terhadap penurunan persentase lemak tubuh dan waist-hip ratio pada member Miss Fit Studio, terbukti dari nilai P < 0,05.

Item Type: Thesis (S2)
Uncontrolled Keywords: strong by zumba, high intensity circuit training (HICT), daya tahan aerobik, persentase lemak tubuh, dan waist-hip ratio
Subjects: Olahraga
Divisions: Program Pascasarjana > Ilmu Keolahragaan
Depositing User: Perpustakaan Pascasarjana
Date Deposited: 18 Jan 2021 03:05
Last Modified: 21 Apr 2022 03:10
URI: http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/69883

Actions (login required)

View Item View Item