PENGARUH TABATA CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN DAN PERSENTASE LEMAK TUBUH PADA MEMBERS PERIGON FITNESS STUDIO YOGYAKARTA

Adyani, Zayyana (2020) PENGARUH TABATA CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN DAN PERSENTASE LEMAK TUBUH PADA MEMBERS PERIGON FITNESS STUDIO YOGYAKARTA. S1 thesis, Fakultas Ilmu Keolahragaan.

[img]
Preview
Text
Skripsi Zayyana.pdf

Download (4MB) | Preview

Abstract

Pergeseran gaya hidup dari bergerak aktif menjadi pasif dan terbatasnya waktu untuk berolahraga serta kurangnya pengetahuan masyarakat tentang program latihan menjadi kendala tercapainya suatu keberhasilan program latihan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan Tabata Circuit Training Terhadap Penurunan Berat Badan dan Persentase Lemak Tubuh Members Perigon Fitness Studio Yogyakarta. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan instrumen berupa tes pengukuran, yaitu pengukuran berat badan dengan timbangan badan pengukuran lemak tubuh dengan skinfold caliper. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh Members Perigon Fitness Studio Yogyakarta yang mengikuti program latihan Tabata Circuit Training terhitung dari bulan Februari sampai dengan Maret 2020 yang berjumlah 58 orang. Sampel penelitian yang digunakan berjumlah 18 orang yang diambil menggunakan teknik purposive sampling. Teknik analisis data menggunakan uji t (paired sample t test) pada taraf signifikasi 0,05. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa dari hasil yang diperoleh penurunan berat badan sebesar 2,83 % dan penurunan lemak tubuh sebesar 6,14%. Berdasarkan hasil tersebut dapat diartikan bahwa ada pengaruh yang signifikan dari latihan Tabata Circuit Training Terhadap Penurunan Berat Badan dan Persentase Lemak Tubuh Members Perigon Fitness Studio Yogyakarta

Item Type: Thesis (S1)
Uncontrolled Keywords: berat badan, lemak tubuh, tabata circuit training
Subjects: Olahraga
Olahraga > Other
Divisions: Fakultas Ilmu Keolahragaan > Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi > Ilmu Keolahragaan
Depositing User: Perpustakaan FIK
Date Deposited: 27 Jul 2020 05:44
Last Modified: 27 Jul 2020 05:44
URI: http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/68623

Actions (login required)

View Item View Item