PERBEDAAN EFEKTIVITAS METODE CIRCUIT TRAINING DENGAN TABATA TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR DAN DAYA TAHAN OTOT TUNGKAI UKM SEPAKBOLA UNY

Sinaga, Daniel Alexander (2019) PERBEDAAN EFEKTIVITAS METODE CIRCUIT TRAINING DENGAN TABATA TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR DAN DAYA TAHAN OTOT TUNGKAI UKM SEPAKBOLA UNY. S1 thesis, Fakultas Ilmu Keolahragaan.

[img]
Preview
Text
skripsi.pdf

Download (5MB) | Preview

Abstract

Penelitian ini dilatarbelakangi berdasarkan pengalaman dari pertandingan yang dijalani UKM Sepakbola UNY mengalami performa naik turun dalam setiap pertandingan dikarenakan kondisi fisik yang tidak stabil, sesi latihan fisik tidak rutin dilakukan di setiap sesi latihan, serta belum diketahui perbedaan efektivitas metode circuit training dengan tabata training terhadap daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot tungkai. Penelitian ini menggunakan metode penelitian eksperimen. Desain yang digunakan adalah Quasi Eksperimental Design. Populasi penelitian anggota UKM Sepakbola UNY yang berjumlah 40 orang. Sampel berjumlah 20 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling. Intrumen penelitian yaitu multistage fitness test dan squat jump. Teknik analisis data adalah analisis uji-t. Hasil penelitian disajikan secara kuantitatif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan metode circuit training terhadap daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot tungkai. Mean different sebesar 1,29 % menunjukkan bahwa metode circuit training lebih baik dibandingkan metode tabata training dalam peningkatan daya tahan kardiovaskular sebesar 22,95 %. Sedangkan, mean different sebesar 6,10 % menunjukkan bahwa metode circuit training lebih baik dibandingkan metode tabata training dalam peningkatan daya tahan otot tungkai sebesar 32,59 %.

Item Type: Thesis (S1)
Uncontrolled Keywords: circuit training training, metode tabata training, daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot tungkai.
Subjects: Olahraga
Olahraga > Other
Divisions: Fakultas Ilmu Keolahragaan > Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi > Ilmu Keolahragaan
Depositing User: Perpustakaan FIK
Date Deposited: 02 Dec 2019 08:29
Last Modified: 02 Dec 2019 08:29
URI: http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/66821

Actions (login required)

View Item View Item