Wahyu Sasangka Putra (2016) PENGARUH LATIHAN BEBAN DENGAN PYRAMID SISTEM TERHADAP MASSA OTOT DADA MEMBER FITNES PESONA MERAPI GYM. S1 thesis, Fakultas Ilmu Keolahragaan.
|
Text
SKRIPSI.pdf Download (1MB) | Preview |
Abstract
Latihan dengan program latihan Pyramide System akan mempercepat hasil latihan dibandingkan program latihan lainnya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan beban dengan metode Pyramide system terhadap massa otot dada member fitness pesona merapi gym. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah Member Fitness Putra di Fitness Centre “Pesona Merapi Gym”yang berjumlah 20 orang. Instrumen yang diperlukan dalam penelitian ini adalah pita ukur dengan satuan centimeter. Analisis data dalam penelitian ini menggunakan uji-t, yaitu dengan membandingkan hasil pretest dengan posttest pada kelompok eksperimen. Berdasarkan hasil uji statistik variabel diperoleh nilai uji-t antara pretest dan postest Latihan Beban dengan Metode Pyramide system terhadap massa otot dada yang memiliki nilai t hitung 19.896 dengan t tabel 1.729 (df = 19) pada taraf signifikansi 5%, oleh karena t hitung lebih besar daripada t-tabel maka ada perbedaan yang signifikan. Dilihat dari nilai rata-rata, maka diperoleh nilai ratarata pretest = 87.50 dan nilai rata-rata postest = 94.95, karena nilai rata-rata postest lebih besar dari nilai rata-rata pretest, maka ada peningkatan pengaruh Latihan Beban dengan Metode Pyramide system terhadap Massa Otot Dada sebesar = 7.45 atau 8.51%.
| Item Type: | Thesis (S1) |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | latihan beban, Pyramide system, massa otot dada |
| Subjects: | Olahraga > Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi |
| Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan (FIKK) > Ilmu Keolahragaan |
| Depositing User: | Perpustakaan FIK |
| Date Deposited: | 22 Feb 2016 02:16 |
| Last Modified: | 11 Mar 2019 01:12 |
| URI: | http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/29841 |
Actions (login required)
 |
View Item |