Pengaruh Senam Taebo High Impact dan Low Impact terhadap Daya Tahan Otot dan Persentase Lemak Tubuh Ditinjau dari Volume Oksigen Maksimum

Budiawan, dedi (2014) Pengaruh Senam Taebo High Impact dan Low Impact terhadap Daya Tahan Otot dan Persentase Lemak Tubuh Ditinjau dari Volume Oksigen Maksimum. S2 thesis, UNY.

[img] Text
tesis-dedi-budiman-11711251002.swf

Download (62MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui (1) perbedaan tingkat keefektifan pengaruh senam Taebo high impact dan low impact terhadap daya tahan otot dan persentase lemak tubuh ditinjau dari volume oksigen maksimum, (2) apakah VO2Maks tinggi lebih baik/bagus daripada VO2Maks rendah terhadap peningkatan daya tahan otot dan penurunan persentase lemak tubuh. (3) interaksi yang terjadi antara metode latihan senam taebo high impact dan low impact terhadap daya tahan otot dan persentase lemak tubuh ditinjau dari volume oksigen maksimum. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan rancangan faktorial 2 x 2, menggunakan tes awal dan tes akhir dengan dua kelompok yang diberi perlakuan berbeda. Populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Yogyakarta angkatan 2010, 2011 dan 2012. Sampel dalam penelitian berjumlah 20 mahasiswa laki-laki Prodi IKORA FIK UNY angkatan 2010, 2011 dan 2012 dipilih berdasarkan minat terhadap konsentrasi kebugaran jasmani serta minat mereka terhadap aktivitas senam aerobik. Pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran yang dilakukan sebelum dan sesudah perlakuan. Instrumen dalam penelitian ini adalah multistage fitness test, tes daya tahan otot dengan exercise machine, dan tes lemak tubuh dengan skinfold fat caliper test. Teknik analisis data menggunakan ANAVA dengan taraf signifikansi 5%. Uji prasyarat analisis data menggunakan uji normalitas Kolmogorov Smirnov Test dengan taraf signifikansi 5% dan uji homogenitas varians Levene Test dengan taraf signifikansi 5%. Hasil penelitian adalah sebagai berikut: (1) Terdapat perbedaan peningkatan daya tahan otot antara metode latihan senam taebo high impact dan low impact, terbukti dari nilai p = 0,000 < 0,05. (2) Terdapat perbedaan penurunan persentase lemak tubuh antara metode latihan senam taebo high impact dan low impact, terbukti dari nilai p = 0,000 < 0,05. (3) Terdapat perbedaan antara peserta dengan VO2Maks tinggi dan peserta dengan VO2Maks rendah terhadap peningkatan daya tahan otot, terbukti dari nilai rata-rata kelompok dengan VO2Maks tinggi 5,100 lebih besar dari kelompok dengan VO2Maks rendah sebesar 3,700. (4) Terdapat perbedaan antara peserta dengan VO2Maks tinggi dan peserta dengan VO2Maks rendah terhadap penurunan persentase lemak tubuh, terbukti dari nilai rata-rata kelompok dengan VO2Maks tinggi 4,239 lebih besar dari kelompok dengan VO2Maks rendah sebesar 3,251. (5) Terdapat interaksi antara metode latihan senam taebo high impact dan low impact terhadap daya tahan otot ditinjau dari VO2Maks, terbukti dari nilai p = 0,000 < 0.05. (6) Terdapat interaksi antara metode latihan senam taebo high impact dan low impact terhadap persentase lemak tubuh ditinjau dari VO2Maks, terbukti dari nilai p = 0,000 < 0.05. Dari hasil analisis diatas dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan tingkat efektifitas latihan senam taebo high impact dan low impact terhadap daya tahan otot dan persentase lemak tubuh, taebo high impact memiliki hasil lebih baik dibandingkan dengan taebo low impact, kelompok VO2Maks tinggi memiliki daya tahan otot dan persentase lemak tubuh lebih baik dibandingkan dengan kelompok VO2Maks rendah, terdapat interaksi yang signifikan antara latihan senam taebo dengan VO2Maks terhadap daya tahan otot dan persentase lemak tubuh.

Item Type: Thesis (S2)
Uncontrolled Keywords: Senam Taebo High Impactdan Low Impact, Otot, Lemak Oksigen
Subjects: Olahraga > Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
Divisions: Program Pascasarjana > Ilmu Keolahragaan
Depositing User: Perpustakaan Pascasarjana
Date Deposited: 19 Jan 2015 02:46
Last Modified: 08 May 2019 15:27
URI: http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/11863

Actions (login required)

View Item View Item