Lumbung Pustaka UNY: No conditions. Results ordered -Date Deposited. 2024-03-29T13:15:27ZEPrintshttp://eprints.uny.ac.id/apw_template/images/sitelogo.pnghttps://eprints.uny.ac.id/2017-04-20T03:20:57Z2019-01-30T13:56:59Zhttp://eprints.uny.ac.id/id/eprint/48850This item is in the repository with the URL: http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/488502017-04-20T03:20:57ZPENGARUH PLANK EXERCISE TERHADAP DAYA TAHAN OTOT
LENGAN DAN AKURASI MEMANAH SISWA SEKOLAH DASAR
DI KOTA YOGYAKARTAPenelitian ini berangkat dari permasalahan kondisi fisik atlet pemula yang
belum maksimal. Plank exercise merupakan latihan fisik yang sesuai bagi pemula
karena tidak menggunakan beban yang berat namun menggunakan berat tubuhnya
endiri. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh plank exercise
erhadap daya tahan otot lengan dan akurasi memanah siswa sekolah dasar di Kota
Yogyakarta.
Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen yang menggunakan desain
penelitian one group pre test-post test design. Jumlah subjek dalam penelitian ini
adalah 16 atlet. Teknik pengambilan data dalam penelitian ini menggunakan tes dan
pengukuran. Sebelum dilaksanakan treatment dilakukan pretest dan setelah treatment
dilakukan posttest. Analisis data untuk menguji hipotesis digunakan uji t paired t test
(before after).
Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan rata-rata pada
pretest dan posttest. Pada hasil t hitung side learning test = 2,810> t(0,05)(15) =
2,131dan t hitung tes skor jarak 25 meter= 3,293> t(0,05)(15) = 2,131 pada taraf
ignifikansi 0,05 % sehingga tingkat kebermaknaan Hipotesis nul (Ho) ditolak.
Dengan demikian dapat disimpulkan plank exercise berpengaruh terhadap daya tahan
otot lengan dan akurasi memanah pada siswa sekolah dasar di Kota Yogyakarta.Dwi Aryani Kurnia