…
comment: The repository administrator has not yet configured an RDF license.
primary topic: Pengaruh Latihan Resistance Band dan Body Weight Terhadap Keseimbangan dan Fleksibilitas Ditinjau dari Daya Tahan Otot Lansia Usia 60-70 Tahun

Pengaruh Latihan Resistance Band dan Body Weight Terhadap Keseimbangan dan Fleksibilitas Ditinjau dari Daya Tahan Otot Lansia Usia 60-70 Tahun
type: Thesis
type: Article
abstract: Penelitian ini bertujuan untuk: 1) menganalisa bagaimana perbedaan pengaruh latihan resistance band dan body weight terhadap keseimbangan dan fleksibilitas pada lansia. 2) menganalisa perbedaan pegaruh antara daya tahan otot tinggi dan rendah terhadap keseimbangan dan fleksibilitas pada lansia. 3) menganalisa interaksi latihan (resistance band dan body weight) dengan daya tahan otot (tinggi dan rendah) terhadap keseimbangan dan fleksibilitas pada lansia. Desain penelitian ini kuantitatif dengan metode eksperimen. Populasi dalam sampel ini adalah seluruh warga lansia Kampung Bunut yang berjumlah 30. Kemudian jumlah sampel dalam penelitian ini hanya berjumlah 20 orang wanita dengan pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen pengambilan data pada variabel aktivitas fisik menggunakan chair stand untuk daya tahan otot, chair sit and reach test untuk fleksibilitas, dan 8 time up and go test untuk keseimbangan. Hasil Penelitian menunjukan bahwa: 1) aktivitas latihan resistance band dan body weight tidak ada perbedaan terhadap keseimbangan dan fleksibilitas pada lansia. 2) berdasarkan hasil penelitian daya tahan otot tinggi memiliki peningkatan yang bagus terhadap keseimbangan dan fleksibilitas pada lansia. Di samping itu daya tahan otot rendah juga menunjukan hasil peningkatan terhadap keseimbangan dan fleksibilitas tetapi tidak sebagus yang memiliki daya tahan otot tinggi. 3) tidak ada interaksi latihan (resistance band dan body weight) dengan daya tahan otot (tinggi dan rendah) terhadap keseimbangan dan fleksibilitas. Dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan resistance band dan body weight yang ditinjau dari daya tahan otot terhadap peningkatan keseimbangan dan fleksibilitas pada lansia usia 60-70 tahun. Temuan dari penelitian ini merekomendasikan latihan resistance band untuk dibuatkan model latihan.
date: 2025-05-14
status: published
author list: authors
type: EPrint
type: ThesisEPrint
is part of: repository
has document: Pengaruh Latihan Resistance Band dan Body Weight Terhadap Keseimbangan dan Fleksibilitas Ditinjau dari Daya Tahan Otot Lansia Usia 60-70 Tahun (Text)
subject: Olahraga

Pengaruh Latihan Resistance Band dan Body Weight Terhadap Keseimbangan dan Fleksibilitas Ditinjau dari Daya Tahan Otot Lansia Usia 60-70 Tahun (Text)
type: Document
has file: fulltext_rina mahira_23060540049.pdf
has part: fulltext_rina mahira_23060540049.pdf

Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
type: Organization

Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
type: Organization

Rina Mahira
type: Person
given name: Rina
family name: Mahira

Prof. Dr. Sigit Nugroho, M.Or.
type: Organization

HTML Summary of #91997 Pengaruh Latihan Resistance Band dan Body Weight Terhadap Keseimbangan dan Fleksibilitas Ditinjau dari Daya Tahan Otot Lansia Usia 60-70 Tahun
format: text/html
primary topic: Pengaruh Latihan Resistance Band dan Body Weight Terhadap Keseimbangan dan Fleksibilitas Ditinjau dari Daya Tahan Otot Lansia Usia 60-70 Tahun

Olahraga
type: Concept