The repository administrator has not yet configured an RDF license.
Pengembangan Teknik Masase Effleurage Untuk Menurunkan Kelelahan dan Meningkatkan Kualitas Tidur Atlet Futsal Kelompok Umur 16-18 Tahun
Penelitian ini bertujuan untuk mengembangkan teknik masase effleurage sebagai intervensi untuk menurunkan tingkat kelelahan dan meningkatkan kualitas tidur pada atlet futsal kelompok umur 16-18 tahun. Kelelahan yang tinggi dan kualitas tidur yang buruk sering dialami oleh atlet futsal akibat intensitas latihan yang tinggi, yang dapat memengaruhi performa dan kesehatan mereka. Penelitian ini menggunakan metode Research and Development (R&D) dengan model ADDIE, meliputi analisis, desain, pengembangan, implementasi, dan evaluasi. Sesi masase effleurage dilaksanakan setelah latihan dengan fokus pada area ekstremitas bawah dan punggung. Data dikumpulkan melalui kuesioner Fatigue Severity Scale dan Kuesioner Kualitas Tidur (KKT) sebelum dan sesudah intervensi. Teknik analisis data melibatkan uji normalitas menggunakan metode Shapiro-Wilk untuk memastikan distribusi data normal, serta uji beda menggunakan paired sample t-test untuk membandingkan tingkat kelelahan dan kualitas tidur sebelum dan sesudah intervensi. Hasil analisis menunjukkan bahwa nilai Cronbach's Alpha untuk reliabilitas instrumen adalah 0.803, menunjukkan bahwa instrumen memiliki tingkat reliabilitas yang baik. Selain itu, hasil uji validitas menunjukkan bahwa semua item kuesioner valid dengan nilai Corrected Item-Total Correlation di atas 0.933. Penelitian ini menemukan bahwa penerapan masase effleurage secara signifikan menurunkan tingkat kelelahan dan meningkatkan kualitas tidur atlet futsal. Pengembangan teknik masase effleurage dapat menjadi metode pemulihan non- farmakologis yang efektif bagi atlet dalam mengelola kelelahan dan meningkatkan kualitas tidur, mendukung performa optimal mereka dalam berolahraga. Penelitian ini diharapkan memberikan kontribusi signifikan dalam bidang kesehatan dan olahraga serta menjadi referensi bagi pelatih dan atlet futsal dalam merancang program pemulihan yang lebih efektif.
Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Pengembangan Teknik Masase Effleurage Untuk Menurunkan Kelelahan dan Meningkatkan Kualitas Tidur Atlet Futsal Kelompok Umur 16-18 Tahun (Text)
HTML Summary of #91677 Pengembangan Teknik Masase Effleurage Untuk Menurunkan Kelelahan dan Meningkatkan Kualitas Tidur Atlet Futsal Kelompok Umur 16-18 Tahun