Lumbung Pustaka UNYPengembangan Perawatan Ulin Etno Wellness Untuk Pemulihan dari Kelelahan, Peningkatan Kualitas Tidur, dan Perbaikan Suasana Hati Pada Wanita PeolahragaChristine UlinaTariganauthorHasil studi pendahuluan menunjukkan bahwa 50% wanita peolahraga berusia 18–50 tahun cenderung mengalami kelelahan, gangguan tidur, dan perubahan suasana hati akibat intensitas latihan dan fluktuasi hormonal. Pemulihan yang efektif melalui pendekatan holistik berbasis kearifan lokal, seperti terapi SPA (Solus Per Aqua), dinilai potensial untuk mengatasi keluhan tersebut secara alami dan berkelanjutan. Berdasarkan temuan tersebut, penelitian ini dilakukan untuk mengembangkan dan menguji efektivitas model perawatan Ulin Etno Wellness berbasis kearifan lokal yang bertujuan memulihkan tubuh dari kelelahan, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki suasana hati pada wanita peolahraga. Jenis penelitian ini adalah Research and Development dengan desain ADDIE (Analysis, Design, Development, Implementation, and Evaluation). Analisis dilakukan terhadap data kaji lapangan yang didapat dari wawancara kepada 50 orang wanita peolahraga, 3 orang ahli masase dan sauna, dan 7 orang terapis SPA. Analisis juga dilakukan pada hasil kaji pustaka dengan penelitian yang relevan untuk mendapatkan rekomendasi desain. Desain model dirancang mulai dari penentuan prosedur, peracikan rempah sauna, metode pijat, dan durasi pelaksanaan SPA. Pengembangan dilakukan dengan jalan menguji kelayakan desain model baik dari sisi Ahli (3 Orang Validator Ahli) maupun dari sisi calon pengguna sebanyak 15 orang wanita peolahraga untuk ujicoba skala kecil dan 50 orang wanita peolahraga untuk skala besar. Implementasi ditujukan untuk menguji efektivitas desain model dalam memulihkan kelelahan, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki suasana hati pada 50 orang wanita peolahraga. Evaluasi dilakukan sejak analisis sampai dengan implementasi baik secara kualitatif maupun kuantitatif. Instrumen yang digunakan untuk menguji efektivitas model Ulin Etno Wellness adalah kuesioner Tingkat Kelelahan dari Leeds, Kualitas Tidur dari Leeds, dan Suasana Hati dari Brunel. Hasil penelitian mendapatkan urutan proses perawatan Ulin Etno Wellness yang terdiri atas delapan tahapan dengan mengombinasikan Ulin masase dan Etno sauna dalam satu siklus perawatan. Rempah sauna terdiri atas 14 jenis rempah yang tersedia di Indonesia dengan harga terjangkau. Metode pijat yang diterapkan terdiri atas manipulasi mengurut, menekan, menepuk, dan menggerakkan sendi dengan durasi 35 menit, sehingga keseluruhan durasi perawatan Ulin Etno Wellness 60 menit. Hasil uji efektivitas mendapatkan adanya signifikansi model (p<0.05) untuk memulihkan kelelahan, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki suasana hati. Efektivitas pemulihan kelelahan sebesar 52.484%, perbaikan kualitas tidur sebesar 70.866%, dan perbaikan suasana hati sebesar 60.911%. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa perawatan Ulin Etno Wellness yang berdurasi 60 menit dengan menggunakan rempah sauna yang tersedia di Indonesia dan pemijatan berbasis kearifan local efektif untuk memulihkan kelelahan, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki suasana hati pada wanita peolahraga.Olahraga2025-04-10Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan;Ilmu KeolahragaanThesis

For work being deposited by its own author: In self-archiving this collection of files and associated bibliographic metadata, I grant Lumbung Pustaka UNY the right to store them and to make them permanently available publicly for free on-line. I declare that this material is my own intellectual property and I understand that Lumbung Pustaka UNY does not assume any responsibility if there is any breach of copyright in distributing these files or metadata. (All authors are urged to prominently assert their copyright on the title page of their work.)

For work being deposited by someone other than its author: I hereby declare that the collection of files and associated bibliographic metadata that I am archiving at Lumbung Pustaka UNY) is in the public domain. If this is not the case, I accept full responsibility for any breach of copyright that distributing these files or metadata may entail.

Clicking on the deposit button indicates your agreement to these terms.