The repository administrator has not yet configured an RDF license.
Efektivitas Kombinasi Massage Effleurage Dengan Stretching Pasif Terhadap Penurunan Kelelahan dan Peningkatan Kualitas Tidur Mahasiswa
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas kombinasi massage effleurage dengan stretching pasif terhadap penurunan kelelahan dan peningkatan kualitas tidur mahasiswa. Penelitian ini menggunakan metode pre-eksperimen dengan rancangan one group pretest-posttest design, dilakukan terhadap 20 mahasiswa Universitas Negeri Yogyakarta yang memiliki keluhan kelelahan berlebih dan kualitas tidur buruk. Perlakuan yang diberikan berupa kombinasi massage effleurage dengan stretching pasif selama kurang lebih 35 menit dan dilakukan 1 kali perlakuan. Instrumen penelitian yang digunakan adalah skala Fatigue Severity Scale (FSS) dalam mengukur tingkat kelelahan, dan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) untuk mengukur kualitas tidur. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas dengan shapiro-wilk, dan uji beda menggunakan paired t-test untuk membandingkan data pretest dan posttest. Hasil penelitian menunjukan bahwa metode massage effleurage dengan streching pasif dapat menurunkan kelelahan dan meningkatkan kualitas tidur secara signifikan dengan nilai p<0,05. Menurut hasil perhitungan efektivitas, menunjukkan bahwa nilai efektivitas kombinasi massage effleurage dengan stretching pasif dalam menurunkan kelelahan memperoleh nilai sebesar 42,2%, sedangkan dalam meningkatkan kualitas tidur memperoleh nilai sebesar 62,1%. Disimpulkan bahwa kombinasi massage effleurage dengan stretching pasif efektif dalam menurunkan tingkat kelelahan dan meningkatkan kualitas tidur pada mahasiswa.
Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Efektivitas Kombinasi Massage Effleurage Dengan Stretching Pasif Terhadap Penurunan Kelelahan dan Peningkatan Kualitas Tidur Mahasiswa (Text)
fulltext_delia suci trisnawati_21603144042.pdf
HTML Summary of #86688 Efektivitas Kombinasi Massage Effleurage Dengan Stretching Pasif Terhadap Penurunan Kelelahan dan Peningkatan Kualitas Tidur Mahasiswa