The repository administrator has not yet configured an RDF license.
Perbandingan Efektivitas Active ROM Exercise dan Stretching PNF terhadap Nyeri dan ROM Lutut Pada Pelari Rekreasional Jarak Jauh
Pentingnya menjaga kesehatan lutut bagi pelari rekreasional jarak jauh dikarenakan aktivitas berlari yang intens dapat menyebabkan nyeri dan gangguan rentang gerak pada sendi lutut. Berbagai penelitian telah memberikan informasi terkait terapi latihan untuk mengatasi masalah ini, namun perbandingan efektivitas antar metode latihan masih terbatas. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas active ROM exercise dan stretching PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) dalam menurunkan nyeri dan meningkatkan ROM lutut pada pelari rekreasional jarak jauh, serta membandingkan efektivitas kedua metode tersebut. Desain penelitian ini menggunakan Quasi-Experimental dengan two group eksperimental design yang menggunakan dua kelompok sampel berbeda dengan perlakuan yang berbeda pula. Sampel penelitian merupakan pelari rekreasional jarak jauh yang mengalami ketidaknyamanan pada lutut berjumlah 40 orang yang dibagi menjadi dua kelompok dan masing-masing berjumlah 20 orang. Kelompok perlakuan pertama (n=20) menerima active ROM exercise selama satu bulan, empat kali seminggu dengan durasi 30 menit per sesi. Kelompok perlakuan kedua (n=20) menerima stretching PNF dengan frekuensi yang sama. Pengukuran dilakukan dua kali, yaitu sebelum (pretest) dan sesudah perlakuan (posttest), dengan mengukur nyeri menggunakan VAS dan ROM lutut (fleksi dan ekstensi) menggunakan goniometer. Teknik analisis data menggunakan analisis Paired t-test, Wilcoxon, Independent t-test, dan Mann-Whitney dengan taraf signifikansi (p<0,05) yang dibantu menggunakan aplikasi SPSS 25. Hasil penelitian menunjukan nilai signifikansi (p<0,05) yang bearti bahwa (1) active ROM exercise efektif dalam menurunkan nyeri dan meningkatkan ROM lutut. (2) Stretching PNF efektif dalam menurunkan nyeri dan meningkatkan ROM lutut. (3) Active ROM exercise dan stretching PNF terdapat perbedaan efektifitas pada pada indikator nyeri, ROM fleksi, dan ROM ekstensi. (4) Active ROM exercise lebih efektif dari perlakuan stretching PNF untuk menurunkan nyeri dan meningkatkan ROM. Penelitian ini memberikan kontribusi bagi bidang rehabilitasi dan terapi olahraga dengan menunjukkan bahwa active ROM exercise dapat menjadi metode yang lebih efektif untuk mengatasi nyeri dan meningkatkan ROM lutut. Berdasarkan hasil tersebut, dapat disimpulkan bahwa active ROM exercise merupakan metode yang lebih efektif untuk mengatasi nyeri dan meningkatkan ROM lutut pada pelari rekreasional jarak jauh.
Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Perbandingan Efektivitas Active ROM Exercise dan Stretching PNF terhadap Nyeri dan ROM Lutut Pada Pelari Rekreasional Jarak Jauh (Text)
fulltext_muhammad daffa haidar_23060540015.pdf
HTML Summary of #86466 Perbandingan Efektivitas Active ROM Exercise dan Stretching PNF terhadap Nyeri dan ROM Lutut Pada Pelari Rekreasional Jarak Jauh