The repository administrator has not yet configured an RDF license.
Pengaruh Latihan Core stability Statis Dan Core Stability Dinamis Terhadap Peningkatan Kemampuan Mobilitas Lumbal, dan Stabilitas Tulang Belakang Siswa Bimbel Jasmani Kota Padang
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hal-hal berikut: (1) bagaimana latihan stabilitas inti mempengaruhi mobilitas lumbal dan stabilitas tulang belakang siswa Bimbingan Belajar Jasmani Kota Padang; (2) bagaimana latihan stabilitas inti statis dan dinamis berbeda dalam efeknya pada mobilitas lumbal dan stabilitas tulang belakang; dan (3) bagaimana latihan ini berinteraksi dengan mobilitas lumbal dan stabilitas tulang belakang siswa Bimbingan Fisik Kota Padang. Penelitian menggabungkan pendekatan eksperimental dengan metodologi penelitian satu kelompok Desain Pretest-Posttest. 20 atlet siswa Bimbel Jasmani Kota Padang dijadikan sampel sesuai dengan kriteria untuk diberi perlakuan berupa latihan core stability statis dan cero stability dinamis selama 6 minggu. Para siswa dinilai sebelum dan sesudah pemberian latihan menggunakan Functional Reach Test dan Unilateral Hip Bridge Endurance. Analisis data menggunakan tingkat signifikansi α 0,05 untuk uji ANAVA dua arah. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa: (1) Bagi siswa di Bimbingan Belajar Jasmani Kota Padang, ada dampak substansial dari latihan stabilitas inti pada mobilitas lumbal (perbedaan signifikan: 0,000 < 0,05) dan stabilitas tulang belakang (perbedaan signifikan: 0,000 < 0,05). (2) Perbedaan yang signifikan secara statistik (p < 0,05) terlihat antara efek modalitas pelatihan stabilitas inti statis dan dinamis pada stabilitas tulang belakang dan mobilitas lumbal. (3) Latihan yang menggabungkan stabilisasi inti statis dan dinamis berdampak pada stabilitas tulang belakang (0,001 < 0,05) dan mobilitas lumbal (0,000 < 0,05). Temuan penelitian menunjukkan bahwa stabilitas tulang belakang dan mobilitas lumbal dapat ditingkatkan dengan melakukan latihan stabilitas inti. Hal ini dimaksudkan agar saat melakukan latihan penguatan otot, Anda akan dapat membedakan antara latihan stabilitas inti statis dan dinamis, karena setiap aktivitas dapat meningkatkan serangkaian kemampuan otot yang berbeda.
Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Pengaruh Latihan Core stability Statis Dan Core Stability Dinamis Terhadap Peningkatan Kemampuan Mobilitas Lumbal, dan Stabilitas Tulang Belakang Siswa Bimbel Jasmani Kota Padang (Text)
HTML Summary of #85937 Pengaruh Latihan Core stability Statis Dan Core Stability Dinamis Terhadap Peningkatan Kemampuan Mobilitas Lumbal, dan Stabilitas Tulang Belakang Siswa Bimbel Jasmani Kota Padang