<> "The repository administrator has not yet configured an RDF license."^^ . <> . . . "Pengaruh High Intensity Interval Training (HIIT), Moderate Intensity Interval Training (MIIT), dan Moderate Intensity Continuous Training (MICT) terhadap Health Related Fitness."^^ . "Penelitian ini bertujuan mengkaji (1) pengaruh latihan HIIT terhadap komponen health-related fitness, (2) pengaruh latihan MIIT terhadap komponen health-related fitness, (3) pengaruh latihan MICT terhadap komponen healthrelated fitness, (4) perbedaan pengaruh antara latihan HIIT, MIIT, dan MICT terhadap komponen health-related fitness.\r\nPenelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan rancangan 3 group pretest-postest design. Subjek penelitian adalah mahasiswa UNY yang mengambil MKU Kebugaran Jasmani berjumlah 120 orang, yang terdiri atas 90 laki-laki dan 30 perempuan. Subjek terbagi menjadi 3 kelompok yaitu High Intensity Interval Training (HIIT), Moderate Intensity Interval Training (MIIT), dan Moderate Intensity Continuous Training (MICT) masing-masing 40 orang. Subjek menjalani program latihan lari 3x seminggu selama 8 minggu. Health-related fitness terdiri atas daya tahan jantung paru (VO2maks) yang diukur menggunakan instrument Rockport test, daya tahan dan kekuatan otot dengan sit up test dan push up test selama 1 menit, fleksibilitas dengan sit & reach test, dan komposisi tubuh menggunakan IMT, lingkar pinggang/perut, lingkar panggul dan rasio lingkar pinggang panggul (RLPP). Teknik analisis data menggunakan analisis deskriptif, uji beda dalam kelompok (paired t-test), dan uji beda antar-kelompok (uji one-way ANOVA) dengan taraf signifikansi 5%.\r\nHasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat perbedaan pengaruh latihan HIIT, MIIT dan MICT terhadap beberapa komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (health-related fitness) sebelum (pretest) dan sesudah (posttest) latihan dengan nilai p < 0,05, masing-masing untuk VO2maks (p = 0.000), Sit-up (p = 0.000), Push-up (p = 0.000), dan fleksibilitas (p = 0.000). Ada perbedaan efek HIIT, MIIT, dan MICT terhadap komponen health-related fitness. Latihan MIIT memberikan pengaruh yang paling signifikan dalam peningkatan VO2maks (p =0.022). Latihan MICT memberikan pengaruh yang paling signifikan dalam peningkatan daya tahan dan kekuatan otot / push up (p = 0.003), menurunkan lingkar pinggang (p = 0.015), lingkar panggul (p = 0.026), RLPP (p = 0.033) dan fleksibilitas (p = 0.001). (3) Latihan HIIT memberikan pengaruh yang paling signifikan dalam memperbaiki IMT (p = 0.016). Jadi dapat disimpulkan bahwa baik latihan HIIT, MIIT, dan MICT memberikan pengaruh signifikan terhadap perbaikan health-related fitness pada healthy adults dan setiap jenis latihan memberikan pengaruh dengan kadar yang berbeda pada komponen health-related fitness."^^ . "2024-05-07" . . . "Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan"^^ . . . "Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan"^^ . . . . . . . . . "Krisnanda Dwi"^^ . "Apriyanto"^^ . "Krisnanda Dwi Apriyanto"^^ . . "Prof. Dr. dr. BM. Wara Kushartanti, M.S."^^ . . . "Dr. dr. Rachmah Laksmi Ambardini, M.Kes."^^ . . . . . . . "Pengaruh High Intensity Interval Training (HIIT), Moderate Intensity Interval Training (MIIT), dan Moderate Intensity Continuous Training (MICT) terhadap Health Related Fitness. (Text)"^^ . . . "fulltext_krisnanda dwi apriyanto_20608261018.pdf"^^ . . "HTML Summary of #82768 \n\nPengaruh High Intensity Interval Training (HIIT), Moderate Intensity Interval Training (MIIT), dan Moderate Intensity Continuous Training (MICT) terhadap Health Related Fitness.\n\n" . "text/html" . . . "Olahraga" . .