%X Penelitian ini bertujuan untuk (1) mengetahui Pengaruh Circuit training free weight dan body weight terhadap penurunan berat badan, persentase lemak dan indeks masa tubuh (2) mengetahui pengaruh diet rendah kalori dan OCD terhadap penurunan berat badan, persentase lemak dan indeks masa tubuh, (3) mengetahui interaksi latihan circuit training dan diet terhadap penurunan berat badan, Persentase lemak dan indeks masa tubuh.
Jenis penelitian ini adalah eksperimen dengan menggunakan rancangan faktorial 2 x 2. Penelitian eksperimen ini menggunakan empat kelompok yang memperoleh perlakuan yang berbeda, yaitu pemberian latihan Circuit training free weight dan diet rendah kalori, pemberian latihan circuit training tanpa alat (body weight) dengan diet rendah kalori, latihan circuit training dan diet OCD, pemberian latihan circuit training tanpa alat (body weight) dengan diet OCD. Tempat Pengambilan data dilakukan di fitness HSC UNY. Populasi dalam penelitian ini adalah member fitness HSC UNY, dan sampel berjumlah 20 orang yang diambil menggunakan teknik purposive sampling. Teknik Instrumen dan Pengambilan Data Peneliti melakukan tiga variabel pengukuran awal (pretest) dari setiap member fitness center HSC UNY yaitu berat badan, persentasi lemak, dan IMT.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) program latihan circuit training free weight dan body weight didapat nilai signifikan berat badan (0,36) yang artinya signifikan, persentase lemak (0,302) tidak signifikan, indeks masa tubuh (0,841) tidak signifikan. (2) pengaruh diet rendah kalori dan OCD terhadap penurunan berat badan (0,504) tidak signifikan, Persentase lemak (0.114) tidak signifikan dan IMT (0,439) tidak signifikan. (3) interaksi latihan circuit training dan diet terhadap penurunan berat badan (0,46) sangat signifikan), Persentase lemak (0,397) tidak signifikan dan IMT (0.638) tidak signifikan. Kelompok yang paling menurunkan berat badan, persentase lemak dan IMT adalah kelompok latihan circuit training free weight dan diet OCD.
%L UNY74291
%K latihan, diet, obesitas
%T Pengaruh Circuit Training dan Diet untuk Penurunan Berat Badan, Persentasi Lemak, dan IMT bagi Penderita Obesitas
%O Dosen Pembimbing: Dr. Ahmad Nasrulloh, M.Or.
%I Fakultas Ilmu Keolahragaan
%A Ali Muthahhari Rahim
%D 2022