%0 Thesis
%9 S1
%A Santosa, Putra Fajar
%A Prof. Dr. Endang Rini Sukamti, M.S.,
%B Pendidikan Kepelatihan Olahraga
%D 2022
%F UNY:73785
%I Fakultas Ilmu Keolahragaan
%K latihan ointerval, intensif, ekstensif, VO2Max
%T Pengaruh Latihan Interval Intensif-Ekstensif Terhadap Kemampuan VO2MAX Atlet Bola Voli Klub Baja 78 Bantul
%U http://eprints.uny.ac.id/73785/
%X Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui (1) Pengaruh latihan interval intensif terhadap kemampuan VO2Max atlet bola voli Klub Baja 78 Bantul. (2) Pengaruh latihan interval ekstensif terhadap kemampuan VO2Max atlet bola voli Klub Baja 78 Bantul. (3) Perbedaan pengaruh latihan interval intensif-ekstensif terhadap kemampuan VO2Max atlet bola voli Klub Baja 78 Bantul.  Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “Two Groups Pretest-Posttest Design”. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet bola voli Klub Baja 78 Bantul yang berjumlah 29 atlet. Pengambilan sampel dalam penelitian ini dilakukan dengan random sampling, berjumlah 14 atlet. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini yaitu tes multistage fitness test. Analisis data menggunakan uji t taraf signifikansi 5%.  Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) Ada pengaruh yang signifikan latihan interval intensif terhadap VO2Max atlet bola voli Klub Baja 78 Bantul, dengan t hitung 3,426 > t tabel 2,447, dan nilai signifikansi 0,014 < 0,05. Bersarnya peningkatan VO2Max setelah diberikan latihan interval intensif yaitu sebesar 4,88%. (2) Ada pengaruh yang signifikan latihan interval ekstensif terhadap VO2Max atlet bola voli Klub Baja 78 Bantul, dengan t hitung 9,256 > t tabel 2,447, dan nilai signifikansi 0,000 < 0,05. Bersarnya peningkatan VO2Max setelah diberikan latihan interval ekstensif yaitu sebesar 10,41%. (3) Ada perbedaan yang signifikan latihan interval intensif-ekstensif terhadap VO2Max atlet bola voli Klub Baja 78 Bantul, dengan t hitung 3,002 > t tabel 2,179, dan nilai signifikansi 0,012 < 0,05. Latihan interval ekstensif lebih baik daripada latihan interval intensif terhadap  VO2Max atlet bola voli Klub Baja 78 Bantul.
%Z Dosen Pembimbing: Prof. Dr. Endang Rini Sukamti, M.S.