%O Dosen Pembimbing: Dr. Awan Hariono, M.Or.
%D 2022
%T Pengaruh Latihan Variasi Plank terhadap Kekuatan Otot Lengan dan Kemampuan Smash Bulutangkis Atlet PB Musagta
%I Fakultas Ilmu Keolahragaan
%K variasi plank, kekuatan otot lengan, kemampuan smash
%A Hafizh Ashidiqy Geraldi Putra
%X Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui (1) Pengaruh latihan variasi plank terhadap kekuatan otot lengan atlet PB Musagta. (2) Pengaruh latihan variasi plank terhadap kemampuan smash bulutangkis atlet PB Musagta.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “One Groups Pretest-Posttest Design”. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet bulutangkis di PB Musagta yang berjumlah adalah 42 atlet. Pengambilan sampel dalam penelitian ini dilakukan dengan purposive sampling, dengan kriteria jenis kelamin laki-laki, tidak dalam keadaan sakit, bersedia mengikuti aturan pada treatment yang diterapkan. Berdasarkan kriteria tersebut yang memenuhi berjumlah 22 atlet. Instrumen kekuatan otot lengan yaitu tes pull and push dan kemampuan smash yaitu tes ketepatan smash. Analisis data menggunakan uji t taraf signifikansi 5%.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) Ada pengaruh yang signifikan latihan variasi plank terhadap kekuatan otot lengan atlet PB Musagta, dengan t hitung 7,864 dan t tabel 2,080, dan nilai signifikansi 0,000 < 0,05. Persentase peningkatan kekuatan otot lengan atlet PB Musagta setelah diberikan latihan variasi plank sebesar 19,62%. (2) Ada pengaruh yang signifikan latihan variasi plank terhadap kemampuan smash bulutangkis atlet PB Musagta, dengan t hitung 7,915 dan t tabel 2,145, dan nilai signifikansi 0,000 < 0,05. Persentase peningkatan kemampuan smash bulutangkis atlet PB Musagta setelah diberikan latihan variasi plank sebesar 19,77%.
%L UNY72794