%X Cabang olahraga lari 100 meter termasuk dalam jenis olahrga berintensitas tinggi dengan durasi waktu yang pendek. Untuk mengawali aktivitas olahraga pemanasan merupakan kegiatan yang harus dilakukan untuk mencegah terjadinya cidera dan mempersiapkan kondisi tubuh untuk melakukan aktivitas yang lebih berat. Hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan pemanasan adalah durasi karena durasi pemanasan berkaitan erat dengan jenis cabang olahraga yang dilakukan. Tujuan yang ingin dicapai dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh durasi pemanasan terhadap catatan waktu lari 100 meter.
Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu dengan two group prettest posttest design. Instrumen dalam penelitian ini adalah pengukuran catatan waktu lari 100 meter. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa SMKN 1
Ngablak yang aktif mengikuti ekstrakurikuler olahraga sebanyak 30 siswa dengan teknik purposive sampling diperoleh sebanyak 14 siswa. Sampel dibagi menjadi dua kelompok terdapat kelompok yang diberikan durasi spesific warm-up 10
menit dan Spesific warm-up 20 menit. Teknik analisis data pada penelitian ini menggunakan uji statistik, yaitu dengan uji t untuk mengetahui apakah terdapat perbedaan catatan waktu antara pretest dan posttest pada kedua kelompok.
Berdasarkan hasil penelitian pada kelompok durasi spesific warm-up 10 menit diperoleh signifikansi 0,016 < 0,05 maka dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan. Kemudian pada kelompok durasi spesific warm-up 20 menit diperoleh nilai signifikansi 0,012 < 0,05 maka pada kelompok ini juga terdapat perbedaan yang signifikan pada hasil pretest dan posttest. Perbandingan mean defference pada durasi pemanasan 10 menit dan durasi pemanasan 20 menit
memiliki perbedaan yang signifikan dimana nilai signifikansi 0,00 < 0,05. Dapat disimpulkan bahwa durasi spesific warm-up 10 menit, maupun 20 menit mempengaruhi catatan waktu lari 100 meter, dan durasi spesific warm-up 10 menit lebih baik untuk di terapkan pada cabang lari 100 meter.
%K durasi pemanasan, kecepatan lari 100 meter
%A Adi Mauashari
%L UNY64422
%T PENGARUH DURASI PEMANASAN (SPESIFIC WARM UP) TERHADAP CATATAN WAKTU LARI 100 METER SISWA SMKN 1 NGABLAK
%D 2019
%I Fakultas Ilmu Keolahragaan