TY  - THES
UR  - http://eprints.uny.ac.id/49190/
AV  - public
TI  - PENGARUH WEIGHT TRAINNING DAN BODY WEIGHT TRAINING
TERHADAP PENURUNAN KADAR LEMAK TUBUH
MEMBER LAKI-LAKI DI JAMBULUWUK FITNES CENTER
KW  - weight training
KW  -  body weight training
KW  -  penurunan kadar lemak
M1  - skripsi
ID  - UNY49190
A1  - Dhedhy, Purwantoro
PB  - Fakultas Ilmu Keolahragaan
Y1  - 2017///
N2  - Penelitian ini bertujuan untuk: (1) mengetahui pengaruh weight training
terhadap penurunan kadar lemak tubuh member laki-laki fitness center Jambuluwuk,
(2) mengetahui pengaruh body weight training terhadap penurunan kadar lemak tubuh
member laki-laki fitness center Jambuluwuk, dan (3) perbedaan pengaruh pengaruh
antara metode latihan antara weight training dan body weight training terhadap
penurunan kadar lemak tubuh member laki-laki fitness center Jambuluwuk Yogyakarta.
Penelitian ini adalah eksperimen dengan desain penelitian yang digunakan yaitu
two group pretest-posttest. Populasi yang digunakan adalah member laki-laki yang aktif
latihan di Jambuluwuk fitness center dengan tujuan program penurunan lemak tubuh
dengan jumlah 16 orang. Pembagian kelompok dalam penelitian ini dengan cara
ordinal pairing. Untuk kelompok I latihan menggunakan metode weight training dan
kelompok II menggunakan metode body weight training. Analisis data menggunakan
uji t test.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) Terdapat Pengaruh yang signifikan
dari weight training terhadap penurunan kadar lemak tubuh member laki-laki fitness
center Jambuluwuk, dengan nilai signifikan 0,000 (p<0,000), (2) Terdapat pengaruh
yang signifikan dari body weight training terhadap penurunan kadar lemak member
laki-laki fitness center Jambuluwuk, dengan nilai signifikan 0,000 (p<0,000), dan (3)
Berdasarkan perbedaan rata-rata (mean df), terdapat penurunan kadar lemak antara
kelompok weight training (6,50) dan body weight training (2,75) dengan nilai p (sig)
sebesar 0,000 (p<0,05). Dapat disimpulkan bahwa weight training lebih berpengaruh
menurunkan kadar lemak tubuh dibanding body weight training.
ER  -