%0 Thesis
%9 S1
%A Dhedhy, Purwantoro
%A Suharjana,
%B IKORA
%D 2017
%F UNY:49190
%I Fakultas Ilmu Keolahragaan
%K weight training, body weight training, penurunan kadar lemak
%T PENGARUH WEIGHT TRAINNING DAN BODY WEIGHT TRAINING  TERHADAP PENURUNAN KADAR LEMAK TUBUH  MEMBER LAKI-LAKI DI JAMBULUWUK FITNES CENTER
%U http://eprints.uny.ac.id/49190/
%X Penelitian ini bertujuan untuk: (1) mengetahui pengaruh weight training  terhadap penurunan kadar lemak tubuh member laki-laki fitness center Jambuluwuk,  (2) mengetahui pengaruh body weight training terhadap penurunan kadar lemak tubuh  member laki-laki fitness center Jambuluwuk, dan (3) perbedaan pengaruh pengaruh  antara metode latihan antara weight training dan body weight training terhadap  penurunan kadar lemak tubuh member laki-laki fitness center Jambuluwuk Yogyakarta.  Penelitian ini adalah eksperimen dengan desain penelitian yang digunakan yaitu  two group pretest-posttest. Populasi yang digunakan adalah member laki-laki yang aktif  latihan di Jambuluwuk fitness center dengan tujuan program penurunan lemak tubuh  dengan jumlah 16 orang. Pembagian kelompok dalam penelitian ini dengan cara  ordinal pairing. Untuk kelompok I latihan menggunakan metode weight training dan  kelompok II menggunakan metode body weight training. Analisis data menggunakan  uji t test.  Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) Terdapat Pengaruh yang signifikan  dari weight training terhadap penurunan kadar lemak tubuh member laki-laki fitness  center Jambuluwuk, dengan nilai signifikan 0,000 (p<0,000), (2) Terdapat pengaruh  yang signifikan dari body weight training terhadap penurunan kadar lemak member  laki-laki fitness center Jambuluwuk, dengan nilai signifikan 0,000 (p<0,000), dan (3)  Berdasarkan perbedaan rata-rata (mean df), terdapat penurunan kadar lemak antara  kelompok weight training (6,50) dan body weight training (2,75) dengan nilai p (sig)  sebesar 0,000 (p<0,05). Dapat disimpulkan bahwa weight training lebih berpengaruh  menurunkan kadar lemak tubuh dibanding body weight training.