TY  - JOUR
JF  - Jurnal Olahraga Prestasi
IS  - 1
ID  - UNY4829
AV  - public
A1  - Erwin Setyo , Kriswanto
A1  - Tri Hadi, Karyono
TI  - PENINGKATAN KAPASITAS SISTEM ANAEROBIK
 ANAK USIA 9 SAM PAl 10 TAHUN
 MELALUI LATIHAN NAIK TURUN BANGKU
N2  - Penelitian ini bertujuan untuk menguji pengaruh latihan
 aerobik naik turun bangku terhadap peningkatan kapasitas
 anaerobik, dengan menggunakan raneangan penelitian Randomized control group pre-tes pas-test design. Sampel penelitian berjumlah 60 siswa putera Sekolah Dasar Negeri 1 Baureno Bojonegoro berusia 9 sampai dengan 10 tahun, yang dibagi menjadi dua kelompok dengan cara OrdinalPairing,masing-masing kelompok30 siswa yaitu
 kelompok latihan naik turun bangKu dan Kelompokkontrol. Latihan diberikan 3 kali seminggu selama 6 minggu, yang dilakukan dengan latihan naik turun bangku setinggi 30cm kemudian diukur kapasltas anaerobiknya dengan berlari sejauh 50 yard 45,7 meter.
 Data yang diperoleh dianalisis dengan menggunakan statistik
 deskripsi, uji, korerasi dengan taraf signifikan5%. Uji"t" sepasang memberikan hasil bahwa kapasitas sistem anaerobik pre-test kelompok latihan naik turun bangku berbeda seeara signifikan dengan kapasitas sistem anaerobik post-test (p= 0.0007). Kapasitas sistem anaerobik pada pre-test kelompok kontrol berbeda secara tidak signifikan dengan kapasitas sistem anaerobik post-test (p= 0.136).
 Latihan naik turun bangku pada siswa putera usia 9 sampai
 dengan 10 tahun dapat meningkatkan kemampuan kapasitas sistem anaerobik. Namun peningkatannya tidak signifikan, sehingga pelaksanaan program latihan tetap harus sesuai dengan spesifiKasi cabang olahraganya, sistem energi yang paling aominan, dan memperhatikan penambahan beban seeara teraturfprinsip over load.
VL  - 2
UR  - http://eprints.uny.ac.id/4829/
ER  -