TY  - THES
TI  - EFEKTIVITAS PENINGKATAN VO2MAX DENGAN METODE
KONTINYU DAN FARTLEK PADA ATLET SEKOLAH SEPAK BOLA
MATRA UTAMA TAHUN 2016
A1  - Alfian, Muhammad
KW  - VO2max
KW  -  kontinyu
KW  -  dan fartlek
PB  - Fakultas Ilmu Keolahragaan
N2  - Permasalahan yang terjadi pada SSB Matra Utama adalah sering terjadinya
kelelahan saat pertandingan dan latihan, VO2max anak-anak masih berada pada
level rendah setelah dilakukan tes kondisi fisik. Tujuan dari penelitian ini adalah
apakah ada peningkatan sebagai acuan pembanding bagi pelatih dalam
menentukan efektivitas peningkatan VO2max dengan menggunakan metode
kontinyu dan fartlek.
Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu. Populasi dalam
penelitian ini adalah siswa SSB Matra Utama yang terdiri atas 20 siswa usia
14-16 tahun, dengan subjek penelitian di kelompokan menggunakan metode
ordinal pairing yang dibagi menjadi dua kelompok masing-masing kelompok 10
orang. Kelompok pertama dilatih menggunakan metode kontinyu dan kelompok
dua menggunakan metode fartlek.. Desain yang dalam penelitian ini Two Group
Pre-Test Post-Test Design. Instrumen penelitian menggunakan tes balke. Uji
hipotesis menggunakan paired sample t-test. Analisis data deskriptif.
Hasil penelitian sebagai berikut (1) Data menunjukkan bahwa uji paired ttest,
sig.2 tailed sebesar 0,000 < 0,05 terdapat perbedaan antara nilai sebelum
perlakuan dengan setelah perlakuan, (3) VO2max kontinyu meningkat 15,9% (3)
VO2max fartlek meningkat sebesar 20,7% (4) Berdasarkan uji test 2 peningkatan
Vo2max menggunakan metode kontinyu meningkat sebesar 15,9% sedangkan
metode fartlek meningkat sebesar 20,7% sehingga metode fartlek lebih efektif
dibandingkan dengan metode continuous running.
Y1  - 2016///
AV  - public
M1  - skripsi
UR  - http://eprints.uny.ac.id/40151/
ID  - UNY40151
ER  -