PERENCANAAN PROGRAM LATIHAN SENAM AEROBIK MERUPAKAN KUNCI SUKSES TERCAPAINYA DERAJAT KEBUGARAN MASYARAKAT

-, - PERENCANAAN PROGRAM LATIHAN SENAM AEROBIK MERUPAKAN KUNCI SUKSES TERCAPAINYA DERAJAT KEBUGARAN MASYARAKAT. OLAHRAGA, 6.

[img]
Preview
Text
PERENCANAAN_PROGRAM_LATIHAN_SENAM_AEROBIK_MERUPAKAN_KUNCI_SUKSES_TERCAPAINYA_DERAJAT.pdf

Download (380kB) | Preview

Abstract

Tubuh yang bugat" IDempaJr.an d2..nb3a..'l seliap orang yaa-tg menginginkan selalu tampil dinamis clan produktif. Tuntutari tersebut nampaknya sudah semakin disadari oleh sebagain besar masyarakat, hal wj terbukti dengan se........ kin banyaknya Ir.asya..'akat yang melakukan kegiatan olabraga untuk mendapatkan kebugaI3D baik yang dikeljakan secara sendiri- sendiri alau berkelompolc. Makin marnknya sanggar senam aerobik dan pusat kebugaran menunjukkan bukIi nyata makin besarnya kesadaran masyarakat untuk mendapatkan kebugaran. Oleh karena dengan kebugaran yang prima manusia akan dapat menikmati kehidupan dan mampu berperan aktif sekaligus berkompetisi dalam era global. Namun sayang, kebanyakan sanggar senam aerobik dan pusat kebugaran belum memberikan layanan optimal, mereka hanya sekedar menyiapkan peralatan. menyiapkan instruktur clan menyusun jadwal latihan, belum disertai. dengan perencanaan program latihan yang matang clan benar. . Kedaan tersebut mengakibatkan sering muncul keluhan dari mereka yang sudah lama mengikuti latihan senam aerobik namun hasilnya lcurang memuaskan, bahkan tidak jarang mereka datang ke sanggar senam untuk menunmkan berat badan, namun yang teljadi jUSb'U semakin gemuk. Untuk memperoleh hasillatihan optimal yang ditandai . dengan semakin tingginya derajat kebugaran masyarakat, perlu disusun perencanaan program latihan seoam aerobik engan mempertimbangkan berbagai komponen antara lain: FlTI' Konsep, Prinsip Latihan, Periodisasi, Kemanan dan kenyamal1an latihan serta standar layanan latihan kebugaran. Dengan perencanaan tersebut diharapkan akan memperoleh hasillatihan sesuai dengan yang diharapkan setiap peserta latihan.

Item Type: Article
Subjects: Perpustakaan
Divisions: Perpustakaan
Depositing User: Journal Perpustakaan UNY
Date Deposited: 03 Sep 2012 15:44
Last Modified: 03 Sep 2012 15:44
URI: http://eprints.uny.ac.id/id/eprint/4784

Actions (login required)

View Item View Item